Wie man mutige und widerstandsfähige Kinder erzieht, ohne sie zu erschrecken

Es ist schwer zu sagen, was einem Kind Angst macht. Einige werden beim Anblick eines Hundes zittern, andere werden ängstlich, wenn sie neue Dinge ausprobieren, wie die Little League oder die Schule, und einige werden die Prügel ertragen. Unabhängig von den natürlichen Neigungen eines Kindes sind Eltern dafür verantwortlich, ihrem Kind zu helfen, mutig zu sein, was funktional bedeutet, dass es angesichts legitimer und illegitimer Ängste kluge, fundierte Entscheidungen trifft. Aber es gibt eine feine Linie, die Eltern überschreiten müssen, wenn sie ein Kind dazu drängen, mutig zu sein, damit es nicht gemein oder einschüchternd wird. Der Schlüssel? Empathie.

„Es ist wichtig, den Stil Ihres Kindes und sich selbst zu kennen. Kinder sind einfach anders. Einige vorsichtiger, andere unerschrocken; Sie werden mit unterschiedlichen Temperamenten geboren“, erklärt die klinische Psychologin Robin Goodman, Ph.D. „Eine Angst kann mit Ihrer übereinstimmen oder auch nicht, was es für Eltern schwieriger oder einfacher machen kann, sie zu verstehen und zu helfen.“

Einige Denkschulen schreiben vor, dass ein Kind ins kalte Wasser zu werfen – manchmal buchstäblich – der Weg ist, ein Kind dazu zu bringen, sich seinen Ängsten zu stellen. Aber es hat Konsequenzen und kann Ängste oft verstärken und ein Kind so traumatisieren, dass es lebenslang nicht bereit ist, sich seinen Ängsten zu stellen. Ein Kind in eine unangenehme Lage zu zwingen, beraubt es der Wahl und hilft ihm nicht, seinen Ängsten zu seinen eigenen Bedingungen zu begegnen.

„Zerlegen Sie es in überschaubare Stücke. Sprechen Sie darüber, was es sein wird, machen Sie einen Plan, sprechen Sie über die Optionen“, sagt Goodman. „Nehmen wir an, es geht um Baseballspielen: Gehen Sie aufs Feld, üben Sie das Schlagen und Werfen zu Hause, gehen Sie mit einem Kumpel, sehen Sie, ob das Kind zuerst einfach nur sitzen und zuschauen kann, usw.“

Eltern bestehen oft darauf, dass ein Kind etwas versucht, wovor es Angst hat, und ermutigen es sanft und kontinuierlich. Auch dies kann Unbehagen und Druck erzeugen, sich kopfüber in etwas zu stürzen, wofür sie vielleicht noch nicht bereit sind. Ständig darüber zu reden, etwas zu tun, vor dem ein Kind Angst hat – selbst auf eine wohlmeinende, sanfte Art – kann es entmutigen. Indem es ihnen sagt, dass ihre Ängste unbegründet sind, fühlt sich das Kind möglicherweise entmachtet und süß.

„Achten Sie auf das, was wir die ‚Gedankenfallen‘ nennen, die wir alle haben“, sagt Goodman. „Zum Beispiel ein Kind, das eine Katastrophe erlebt – ‚es wird das Schlimmste, Schrecklichste, was es je gab…‘ [you’re] minimieren Sie es [by saying] ‚es ist okay‘, ‚es wird gut‘, ‚mach dir keine Sorgen‘.

Es ist wichtig zu beurteilen Warum ein Kind hat Angst vor etwas und handelt entsprechend. Wenn ein Kind Angst vor Hunden hat, ist es unwahrscheinlich, dass ein Elternteil es in einen Zwinger wirft, um seine Ängste zu unterdrücken. Aber soziale Ängste werden oft auf die gleiche Weise behandelt, was Eltern tun, ohne wirklich darüber nachzudenken, warum ein Kind Angst hat, sich zu binden, was in Versagensangst, soziale Angst oder andere weniger greifbare Ängste gehüllt sein könnte.

Zum Beispiel, wenn ein Kind Angst hat, zu einer Geburtstagsfeier zu gehen, wo ein Elternteil ist weiß sie werden eine tolle Zeit haben, sobald sie dort sind, es ist nicht sehr hilfreich für Eltern, einfach zu sagen: „Oh, es wird dir gut gehen, wenn du dort bist. Stattdessen sollten sie verstehen, warum ein Kind Ängste hat – vielleicht gibt es ein Kind, das sie schikaniert, oder sie haben Angst, dass sie etwas Peinliches tun – und diese Ängste direkter ansprechen. „Beurteilen Sie das Kind, die Art der Situation, den Hintergrund und legen Sie dann Ihre Vorgehensweise fest“, sagt Goodman.

Es ist auch wichtig, dass Eltern ihre eigene Frustration unterdrücken, wenn ein Kind sich weigert, sich an einer Aktivität zu beteiligen, von der die Eltern wissen, dass sie harmlos ist. Ein sichtlich frustrierter Elternteil, der sein Kind dazu drängt, sich an einer Aktivität zu beteiligen, vor der es Angst hat, macht das Ereignis nur noch traumatischer und kann einem Kind eine zusätzliche Angst einflößen, seinen Elternteil zu enttäuschen. Wenn ein Elternteil von der Angst eines Kindes frustriert wird, muss es seine eigenen Ängste bedenken, wie es sie überwunden hat und ob seine eigenen Eltern es positiv geführt haben. Mit dieser Erfahrung können Eltern mit dem Kind über eigene Ängste sprechen und wie sie diese überwinden konnten.

„Sie versuchen vielleicht, sich an etwas zu erinnern, womit sie zu kämpfen hatten und was sie getan haben, um es zu überwinden. Ehrlichkeit, sich selbst als Vorbild zu nehmen, kann manchmal hilfreich sein“, sagt Goodman. „Ein Vorbild zu sein ist normalerweise etwas Gutes für ein Kind. Aber seien Sie vorsichtig, dass Ihre Erfahrungen und die Ihres Kindes unterschiedlich sind. Zu sagen, dass du eine schwere Zeit durchgemacht hast, kann aufschlussreich und ermutigend sein.

Die Rolle der Eltern besteht darin, dem Kind die geistige und körperliche Fähigkeit zu geben, seine Ängste anzugehen und sie selbst zu überwinden, anstatt die Situation sofort zu beheben. Es ist schwer, aber manchmal bedeutet freundlich zu sein, einen Schritt zurückzutreten, wenn ein Kind mit etwas konfrontiert wird, mit dem es sich nicht wohl fühlt. Andernfalls entwickelt das Kind eine Abhängigkeit von einem Elternteil und sieht sich schlecht gerüstet, um seine Ängste alleine zu überwinden. Lassen Sie sie einige Dinge alleine angehen und sprechen Sie danach mit ihnen.

„Achten Sie darauf, nicht zu beruhigen oder die Lösung zu sein, denn dann erwartet das Kind möglicherweise, dass Sie Dinge retten, reparieren oder sich um Dinge kümmern“, sagt Goodman. „Es geht darum, dem Kind zu helfen, das Selbstvertrauen zu entwickeln, um zu versuchen, die Fähigkeit zu entwickeln, Widerstand zu leisten, wenn es nicht wie geplant läuft. Aber auch hier kann es noch besser werden als gedacht.

Und ja, einem Kind beizubringen, mutig zu sein, bedeutet manchmal einfach, den Drang loszulassen, es zu einer Konfrontation zu zwingen, obwohl Sie fast sicher sind, dass das Konfrontieren mit einer beängstigenden Situation Freude bereiten wird. Beharrlichkeit, Scham und aggressive Ermutigung können nur noch mehr Frustration und einen Widerwillen verursachen, Dinge in der Zukunft weiterzuverfolgen.

Manchmal müssen Eltern liebevoll akzeptieren, dass sich ein Kind Zeit nimmt, um mit einem Problem fertig zu werden. Es könnte einen weiteren Sommer bedeuten, in dem sie sich weigern, kopfüber von einem Dock in den Lake Winnipesaukee zu springen, aber es bedeutet auch, dass sie, wenn sie diese Angst in Zukunft zu ihren eigenen Bedingungen überwinden, stolz zu Mama und Papa sagen werden, anstatt das zu ärgern Sie wurden dazu gezwungen, dies gegen ihren Willen zu tun.

„Eltern denken immer (und wissen vielleicht sogar), was das Beste für ihr Kind ist, aber jeder ist anders. Eltern müssen wissen, wann sie ermutigen, direkter sein oder loslassen müssen“, sagt Goodman.

Wie man einem Kind hilft, mutig zu sein

• Seien Sie einfühlsam und betrachten Sie die Angst des Kindes aus seiner Perspektive, um einen Sinn darin zu erkennen.
• Bieten Sie Wahlmöglichkeiten an und zerlegen Sie überwundene Ängste in kleine, überschaubare Schritte.
• Delegitimieren Sie Ängste nicht, indem Sie sie als unbegründet bezeichnen.
• Versuchen Sie, Tapferkeit nicht zu betonen, und nähern Sie sich einem ängstlichen Kind mit Geduld.
• Bieten Sie ihm stattdessen Wahlmöglichkeiten an und helfen Sie ihm, sich an die Situation anzupassen.
• Achten Sie auf Ihre eigene Wut und gehen Sie mit Ihrer Frustration um, wenn ein Kind Angst hat.