Julian Zietlow Eltern – In der Welt der Fitness-Influencer und YouTube-Sensationen steht Julian Zietlows Name ganz oben. Mit seiner radikalen Verwandlung von einem verwöhnten Jugendlichen zu einem durchtrainierten und weithin bewunderten Fitness-YouTuber ist Zietlows Weg sowohl inspirierend als auch faszinierend. In diesem Artikel befassen wir uns mit seiner bemerkenswerten Entwicklung, seinem Trainingsplan, seinen Ernährungsgewohnheiten und den Kontroversen, die seinen Weg geprägt haben.
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Als zertifizierter Personal Trainer, Student der Fitnessökonomie und Gründer einer Linie von Nahrungsergänzungsmitteln und Sportbekleidung scheint sich Julian Zietlows Leben ausschließlich um Sport, Fitness und Ernährung zu drehen. Fast jeder in der Fitnessbranche kennt den Fitnessenthusiasten, denn seine beiden Online-Fitnessprogramme „10-Week Program“ (für Männer) und „Size Zero“ (für Frauen) sind seit 2013 erhältlich.
In der Social-Media-Liga der Fitness-Blogger und YouTuber spielt Zietlow mit über 180.000 YouTube-Abonnenten, rund 50.000.000 Videoaufrufen, 135.000 Instagram-Followern und rund 12.000 Facebook-Fans zweifelsohne in der oberen Liga mit.
Interessanterweise war in der Vergangenheit genau das Gegenteil der Fall. Obwohl er von Natur aus ein sportlicher Mensch ist, lag Julian Zietlows wahre Leidenschaft woanders. Genauer gesagt, war es der Genuss von viel ungesundem Essen. Als Kind und Jugendlicher bewegte sich Julian Zietlow mit seinem Gewicht gefährlich nahe an der Grenze zwischen pummelig und übergewichtig. Irgendwann wurde ihm alles zu viel, und er begann, sich intensiv mit körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung zu beschäftigen.
Dieser Weg führte ihn schließlich dazu, nach seinem Highschool-Abschluss ein dreijähriges duales Studium am Holmes Place zu beginnen, mit dem Ziel, Personal Trainer zu werden. Mit 21 Jahren war er zwar nicht mehr übergewichtig, aber immer noch weit davon entfernt, seine persönliche Bestleistung zu erreichen.
Sein Wunsch, mit einem Sixpack und kräftigen Bizeps am Strand zu liegen, sein neues (und einziges) Lebensmotto, wuchs mit jedem Kunden, den er in einen „Beach Body“ verwandelte. Engagierter denn je, verbrachte Julian Zietlow mehr Zeit im Fitnessstudio und in der Küche.
Gleichzeitig bat ihn ein großer Kunde, sich in nur 70 Tagen auf ein TV-Projekt vorzubereiten; RTL-Zuschauer kennen den Kunden vielleicht als Sänger Jay Khan und sein Dschungelcamp-Projekt. Trotz des engen Zeitrahmens sagte Zietlow zu, wohl wissend, dass sein Ruf von den Ergebnissen seiner Kunden abhängt. Er stürzte sich rund um die Uhr in seine Arbeit, und sein Einsatz zahlte sich aus: Jay Khan veränderte sich innerhalb von nur 70 Tagen sichtlich und wurde landesweit ausgestrahlt.
Aus allen Richtungen kamen Anfragen für Personal Training, und Julian Zietlow selbst stellte sein eigenes 10-Wochen-Programm auf den Prüfstand. Ein weiterer Erfolg: Er hat endlich sein Ziel erreicht. Prominente wie die TV-Moderatorin Charlotte Würdig und der Rapper Fler suchten ihn nun als Europas berühmtesten Personal Trainer auf.
Ab heute verkauft Julian Zietlow seine Online-Fitnessprogramme über sein gegründetes Unternehmen I Adore Personal Training. Programm?! Sie haben richtig gelesen, das 10-Wochen-Programm klang so vielversprechend, dass immer mehr Frauen ihn als Coach haben wollten. An vorderster Front steht dabei seine eigene Frau Alina Schulte (mit der er eine gemeinsame Tochter hat). „Size Zero“, das entsprechende Programm für Frauen, folgt dem für Männer konzipierten Original.
Da die Hindernisse beseitigt sind, müssen nun alle mit Rocka Nutrition mithalten, der hauseigenen Marke für Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Lebensmittel, Sportbekleidung und Trainingsgeräte. Jetzt ist Julian Zietlow ein fester Bestandteil der Fitnessbranche.
Dieses Programm hilft Julian Zietlow dabei, in Form zu kommen. Sie wissen schon, dass der Weg von einem pummeligen Kerl zu einem durchtrainierten Fitnessmodel eine Menge Anstrengung und Schweiß erfordert. Auch wenn Julian Zietlow bereits im zarten Alter von 16 Jahren mit dem Training begann, kam er erst mit 20 Jahren so richtig in Schwung, als er seine Reise als Personal Trainer begann. „Du kannst überall trainieren“, ist bis heute mein Motto, egal ob in einem hochmodernen Fitnesscenter, in einem Hotel-Fitnessstudio oder sogar ganz ohne Geräte.
Julian Zietlow trainiert fünf bis sechs Mal pro Woche, jeweils 50 bis 60 Minuten lang. Sein Programm besteht aus drei Komponenten: Drücken, Ziehen und Beinübungen. Er treibt sich selbst an seine Grenzen, indem er seine Muskeln mit 5-12 Wiederholungen und so wenigen Sätzen wie möglich bis zur Erschöpfung trainiert. Seine Lieblingsübung besteht darin, eine lange Langhantel auf eine schmale Bank zu quetschen, aber sein absoluter Favorit ist es, seine Schultern zu trainieren.
Was hat es mit dem Ausdauertraining überhaupt auf sich? Er ist kein Fan davon! Wenn er seine Ausdauer testen will, macht er Dinge wie Supersätze, Zirkeltraining oder eine Runde Kicken auf dem Spielfeld. Obwohl Julian Zietlow körperlich dominieren könnte, nimmt er wegen des grassierenden Dopings nicht an Wettkämpfen teil, auch nicht im Bereich des Natural Bodybuilding.
Erstklassige Ernährung: Eine entscheidende Komponente
Wenn es Ihnen so geht wie mir, waren Sie überrascht zu erfahren, dass Julian Zietlow trotz seines umfassenden Wissens und seiner anfänglichen Arbeit als Personal Trainer anfangs nicht in Topform war. Freunde, ihr wisst, dass es wahr ist: Es sind 30 Prozent Bewegung und 70 Prozent Ernährung. Einfach ausgedrückt: Julian Zietlow isst.
Man neigt dazu zu vergessen, dass Julian Zietlow neben seinen anderen Projekten und Informationen auch YouTube-Videos anbietet. Natürlich sind Körpertransformationen seine Spezialität, aber er deckt eine breite Palette von Themen ab (einschließlich Training, Ernährung und Motivation). Wenn Sie meine ehrliche Meinung hören wollen: Ich finde die Videos von Julian Zietlow fantastisch.
Sicher, sein Kanal bietet die übliche Auswahl an themenfremden Videos, aber ich kann seine Diskussionen über den minimalistischen Ansatz bei Training und Ernährung nur empfehlen. Es ist offensichtlich, dass er ein Experte und zertifizierter Personal Trainer ist. Allerdings braucht man etwas Zeit, um sich seine Videos anzuschauen, denn nur eine Handvoll von ihnen ist weniger als 20 Minuten lang.
Aber gerade deshalb sind sie es wert! Und wie frech Julian Zietlow ist! Der ehemalige Fitness-Influencer macht seinem Frust darüber Luft, dass er seine Kinder nicht sehen kann, indem er in den sozialen Medien viral geht. Währenddessen besteht seine spärliche Ex-Frau darauf, dass zukünftige Treffen nur über Anwälte arrangiert werden können.
Ein weiterer Tiefpunkt in der Fehde zwischen Skandal-Guru Julian Zietlow (38) und seiner Ex-Freundin Alina Schulte im Hoff (36). Seit der ehemalige Berliner Schausteller im November letzten Jahres mit seiner Familie nach Thailand ausgereist ist, um angeblich zu sich selbst zu finden, herrscht Winter zwischen den baldigen Ex-Eheleuten.
Am Dienstagabend veröffentlichte der ehemalige Berliner Unternehmer einen Screenshot aus ihrer gemeinsamen WhatsApp-Konversation. Endlich konnte Zietlow einen Blick auf seine Töchter Lilly und Liv werfen. Das Leck fiel jedoch flach.
Die Deutschen tobten darüber. Seine Anschuldigungen gegen seine Ex-Freundin: „Nachdem ich meine Gefühle zum Ausdruck gebracht habe, haben sie mir die Kinder wieder weggenommen und den Schlüssel zu meiner Wohnung weggeschlossen“, schrieb er neben den Screenshot.
Ich war fassungslos, Leute. Zietlow hatte nur Stunden zuvor in einer Instagram-Story über sein angespanntes Verhältnis zu Schulte im Hoff gesprochen. Wenn du, egal wie sehr du dich bemühst, dich zu verbessern, nur kritisiert wirst, dann geh! Sie haben keine Chance, dass es besser wird“, teilt er seinen Followern mit, ohne den Namen von Schulte im Hoff zu erwähnen. Indirekt verlieren auch ihre Eltern an Gewicht: „Schauen Sie sich die Eltern dieser Person an. Dann weißt du ungefähr, wie weit es geht“, rät er seinen über 247.000 Followern. Das kommt davon, wenn man den Dingen nicht ein Ende setzt, wenn es nötig ist. Mit den Worten „Ich lag auf dem Boden, Leute“ gibt er Einblick in sein vergangenes Seelenleben. Er war so deprimiert, dass er nichts anderes tun konnte, als den ganzen Tag im Bett zu bleiben.
Die frühen Jahre:
Julian Zietlows Verwandlungsgeschichte ist ein Zeugnis für seine unermüdliche Hingabe und harte Arbeit. Der 1984 geborene Zietlow war in seiner Jugend kein Unbekannter in Sachen Sport, doch seine wahre Leidenschaft lag woanders – im Genuss von ungesundem Essen. Er bewegte sich auf einem schmalen Grat zwischen Molligkeit und Übergewicht, bis ein Wendepunkt ihn dazu brachte, die Welt der körperlichen Aktivität und gesunden Ernährung zu erkunden.
Der Weg zum Personal Training:
Zietlows Entschlossenheit trieb ihn dazu, nach der High School ein dreijähriges Dual-Degree-Programm am Holmes Place zu absolvieren, das ihn auf den Weg zu einem zertifizierten Personal Trainer brachte. Im Alter von 20 Jahren hatte er sich voll und ganz dem Ziel verschrieben, seinen Körper zu formen und anderen zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Sein Kundenkreis wuchs, und er begann, mit namhaften Persönlichkeiten zu arbeiten, darunter der Sänger Jay Khan, der unter Zietlows Anleitung eine bemerkenswerte Veränderung durchmachte.
Fitness-Wellen schaffen:
Zietlows Popularität stieg sprunghaft an, als er seine innovativen Online-Fitnessprogramme einführte. Sein 10-Wochen-Programm für Männer und „Size Zero“ für Frauen erlangten breite Anerkennung und trugen zu seinem Aufstieg in der Fitnesswelt bei. Mit über 180.000 YouTube-Abonnenten, 50 Millionen Videoaufrufen, 135.000 Instagram-Followern und 12.000 Facebook-Fans war Zietlows Reichweite wirklich beeindruckend.
Das Trainingsprogramm:
Zietlows Trainingsprogramm ist ein Beweis für sein Engagement. Er trainiert fünf- bis sechsmal pro Woche 50 bis 60 Minuten lang und führt dabei Übungen für das Drücken, Ziehen und die Beine durch. Er trainiert bis zur Erschöpfung und konzentriert sich auf 5-12 Wiederholungen mit minimalen Pausen zwischen den Sätzen. Zietlows Hingabe zu seinem Trainingsprogramm zeigt sich in seiner Leidenschaft für Übungen, die seine Grenzen herausfordern.
Ernährungsweise und minimalistischer Ansatz:
Zietlows Fitnessphilosophie erstreckt sich auch auf seine Ernährungsgewohnheiten. Da er weiß, dass Fitness zu 70 % aus Ernährung und zu 30 % aus Bewegung besteht, betont er, wie wichtig eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung ist. Trotz seiner umfassenden Kenntnisse als zertifizierter Personal Trainer ist Zietlow ein Verfechter eines minimalistischen Ansatzes bei der Ernährung, um sicherzustellen, dass seine Entscheidungen mit seinen Fitnesszielen übereinstimmen.
Herausforderungen meistern:
Als sich Zietlows Weg weiterentwickelte, sah er sich mit persönlichen Herausforderungen konfrontiert, die öffentliche Aufmerksamkeit erregten. Es kam zu Kontroversen über seine Beziehung zu seiner Ex-Freundin Alina Schulte im Hoff und seine Probleme mit der Erziehung. Diese Herausforderungen waren zwar schwierig, dienten aber dazu, Zietlow menschlich zu machen und die Komplexität seines Lebens jenseits des Fitness-Rampenlichts zu beleuchten.
Jetzt zeigt er sein Glück, indem er seine neue Freundin, Kate Kolosovskaia
mit Küssen überschüttet. In einer anderen Story macht er klar, dass er seine Kinder sofort nach Hause bringen würde. Und dann, in der nächsten Instagram-Story, erreicht dieser originelle Pumpen-Prototyp seinen Höhepunkt.
Zietlow filmt sich selbst, wie er vor der verschlossenen Tür seiner Berliner Wohnung sitzt. Ich kann das Gefühl nicht ertragen, dass meine Tochter denkt, ich kümmere mich nicht um sie und will keine Zeit mit ihr verbringen. Das ist das schlimmste Gefühl auf der Welt. Unter Tränen fügte er hinzu: „Ich möchte, dass meine Kinder es sehen.“
Thailands Drogenproblem und seine einzigen Fans
Das sah damals noch anders aus. Im November reiste er mit seiner Familie, bestehend aus seiner Frau und zwei Kindern, nach Thailand. Dort rauchte der ehemalige Geschäftsmann Gras und drehte mit Kolosovskaia Nacktvideos für „Onlyfans“. Die von ihm mitbegründete und früher mit seiner damaligen Frau von im Hoff betriebene Nahrungsergänzungsfirma Rocka Nutrition hat sich inzwischen von ihm distanziert. Heute wird das Unternehmen von seiner Ex-Frau geführt.
Aber nicht, um seine Ex-Frau und die gemeinsamen Kinder zu besuchen. Er soll sich einer Drogenbande angeschlossen haben, Frau und Kinder verlassen haben und versucht nun auf der Porno-Website Onlyfans einen Neuanfang.
Die Schlagzeilen um den 38-jährigen Julian Zietlow reißen in den letzten Wochen nicht ab. Nachdem der deutsche Fitness-Influencer im Juli letzten Jahres über Nacht aus der Öffentlichkeit verschwand, tauchte er kürzlich wieder in seiner Fangemeinde auf und bestätigte damit alle Gerüchte.
Der skandalumwitterte Influencer ist zurück in Deutschland. Am Sonntag traf er auf dem Berliner Flughafen Tegel ein und wurde von RTL interviewt. Welche Pläne Zietlow derzeit in Deutschland hat, ist unklar. Allerdings ist auch der 32-jährige Influencer Ferdinand Beck derzeit in Berlin, mit dem Zietlow erste Erfahrungen mit Drogen gemacht hat und mit dem er die letzten Monate in Thailand verbracht hat. Auf die Frage, ob an den Gerüchten etwas dran sei, antwortete er: „Ich lebe nur nach Gefühl.“ Und genau das sagt es ihm.
