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Wie bekomme ich meine Libido zurück?

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Oft sind Libidoprobleme nicht rein körperlicher Natur. Stress ist einer der häufigsten Gründe, warum die Libido einer Frau sinkt, sagen Experten. Eine geringe Libido kann auch auf Probleme mit Energie und Schlaf, Körperbild, Beziehungsqualität, Geschlechterungleichheit und anderen Bedenken zurückzuführen sein.

„Ich würde Menschen, die sich über geringes Verlangen beschweren, und diejenigen, die Beschwerden hören, ermutigen, über alle Einflüsse nachzudenken, die auf das Verlangen bestehen, einschließlich und jenseits des inneren Körpers“, sagte Sari van Anders, Professorin, die Sexualität und Testosteron an der Queen’s University in Ontario studiert . . „Das Verlangen entspringt nicht nur einem Impuls in unserem Körper, es spiegelt und reagiert auf alle möglichen Situationen im Leben und in der Gesellschaft.“

Beurteilung Artikel letztes Jahr von Dr. van Anders, Dr. Brotto und anderen geschrieben, schlugen vor, dass vier Faktoren, die jeweils von gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen beeinflusst werden, zu dem geringen sexuellen Verlangen beitragen, das Frauen in heterosexuellen Beziehungen empfinden. Dies sind die ungleiche Aufteilung der Hausarbeit, die Neigung von Frauen, die Rolle der Pflegemutter für ihre männlichen Partner zu übernehmen, die Betonung des Aussehens einer Frau und nicht ihres eigenen sexuellen Vergnügens – all dies kann von seinem eigenen Verlangen abhängen seine empfundene Begehrlichkeit. – und die Geschlechtsnormen, die den Partner beeinflussen, der den Sex initiiert. Zum Beispiel sind Frauen im Allgemeinen nicht dazu sozialisiert, Sex zu initiieren oder ihre eigene Lust zu priorisieren, und sie können sich unwohl fühlen, Lust zu erfahren oder zu initiieren, die nichts mit penetrativem Geschlechtsverkehr zu tun hat.

Das Papier stellte auch fest, dass „geringes Verlangen“ für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge bedeuten kann. Manche Menschen sehnen sich mehr nach Sex als andere und es ist normal, dass das sexuelle Verlangen im Laufe der Jahre schwankt. Experten schlagen vor, sich zu fragen: Sind Sie unzufrieden mit der Menge an Sex, nach der Sie sich sehnen? Wenn ja, warum?

„Ein geringes erotisches Verlangen ist kein Problem für sich, es sei denn, Partner, Gesundheitsexperten, Medien und/oder Kultur machen es zu einem“, sagte Dr. van Anders. „Ein vielversprechender Weg besteht darin, zu bedenken, dass ein schwaches Verlangen selbst es kann Überlegen ein Problem für diejenigen, die nicht asexuell sind, anstatt ein Problem an sich zu sein.

Zum Beispiel machen sich manche Frauen vielleicht nicht Sorgen über ihren eigenen Mangel an Verlangen, sondern über ein Missverhältnis zwischen ihrer Libido und der höheren Libido eines Partners.

„Wenn ihre unterschiedlichen Wünsche ein Problem für die Beziehung darstellen, dann ist ein Paar-Sexualtherapie-Ansatz gerechtfertigt“, sagte Dr. Brotto.

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