Wasser- und Sonnenschutztipps für einen sicheren und unterhaltsamen Sommer

Wenn das Wetter wärmer wird und der Sommer naht, planen viele von Ihnen vielleicht einen Ausflug an den Strand, an den See oder ins Schwimmbad. Da der Mai der nationale Monat der Wassersicherheit ist, haben wir unseren Freund Dylan Dreyer gebeten, einige wichtige Tipps zur Wassersicherheit zu geben, damit Sie sicher schwimmen können und Spaß im Wasser haben.

Top Tipps zur Wassersicherheit:

1. Immer unter Aufsicht eines Erwachsenen: Achte darauf, dass ein Erwachsener dich beim Schwimmen beobachtet, auch wenn ein Rettungsschwimmer anwesend ist.
2. Schwimmen Sie mit einem Freund: Nimm immer einen Freund mit ins Wasser und passt gegenseitig auf euch auf.
3. Befolgen Sie die Sicherheitszeichen: Schwimmen Sie nicht, wenn Sie ein „Geschlossen“-Schild sehen.
4. Rettungsweste benutzen: Wenn Sie kein guter Schwimmer sind, tragen Sie eine von der Küstenwache zugelassene Rettungsweste.
5. Schwimmen lernen: Wenn Sie schwimmen lernen, wissen Sie, wie gut Sie sich im Wasser fühlen und was Sie tun können, wenn Sie müde werden.

Zusätzliche Tipps zum Schwimmen in natürlichen Gewässern:

• Achten Sie auf die Gezeiten und Strömungen, da sie Sie in verschiedene Richtungen ziehen können.
• Halten Sie sich in Ufernähe auf, damit andere Sie sehen können.
• Vergewissern Sie sich, dass ein Rettungsschwimmer anwesend ist, und schwimmen Sie so nah wie möglich an ihm vorbei.
• Schwimmen Sie parallel zum Ufer, um reißende Ströme zu vermeiden.
• Wenn Sie zu weit abgetrieben sind, bleiben Sie an Ihrem Schwimmgerät, anstatt zu versuchen, aus eigener Kraft zurückzuschwimmen.

Lesen Sie auch: Wie man gelöschte Nachrichten aus Facebook Messenger wiederherstellt

Gesundheitstipps zum Schwimmen:

• Trinke nicht das Wasser, in dem du schwimmst.
• Duschen Sie, bevor Sie ins Schwimmbad gehen.
• Trocknen Sie sich nach dem Schwimmen gut ab, auch Ihre Ohren.

Diese Tipps tragen dazu bei, dass Ihr Sommer sicher und angenehm verläuft.

Wichtigkeit von Sonnenschutzmitteln: Schutz für Ihre Haut

Wenn die Tage länger werden und das Wetter wärmer wird, ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen. Dr. John Torres erklärt, warum Sonnenschutzmittel so wichtig sind und wie sie funktionieren.

Warum wir Sonnenschutz brauchen:

• Die Sonne sendet zwei Arten von ultravioletten (UV) Strahlen aus: UVA und UVB.
• UVA-Strahlen: Sie dringen tief in die Haut ein und verursachen Hautalterung und Falten.
• UVB-Strahlen: Wirken auf die oberste Hautschicht und verursachen Sonnenbrand.

Wie Sonnenschutzmittel wirken:

• Sonnenschutzmittel können UV-Strahlen entweder von der Haut weg reflektieren oder sie absorbieren, bevor sie eindringen.
• Die meisten Sonnenschutzmittel bieten beide Arten von Schutz.

Sonnenschutzfaktor verstehen:

• SPF steht für Sun Protection Factor (Sonnenschutzfaktor).
• Die SPF-Zahl gibt an, wie lange es dauern würde, bis sich Ihre Haut mit Sonnenschutzmittel rötet, im Vergleich zu einer Haut ohne Sonnenschutzmittel. Wenn es beispielsweise 5 Minuten dauert, bis man ohne Sonnenschutzmittel einen Sonnenbrand bekommt, verlängert ein Sonnenschutzmittel mit LSF 30 diese Zeit auf 150 Minuten (2,5 Stunden).

Sonnenschutzmittel auftragen:

• Tragen Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel auf, vor allem alle zwei Stunden, wenn Sie am Pool oder am Strand sind.
• Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, nehmen Sie ein kaltes Bad, tragen Sie Aloe-Vera-Gel oder eine Feuchtigkeitscreme auf, und vermeiden Sie es, die betroffene Stelle zu kratzen.

Vorteile der Sonnenbestrahlung:

• Sonnenlicht steigert den Serotoninspiegel und verbessert die Stimmung und den Schlaf.
• Es hilft Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren, das die Knochen und das Immunsystem stärkt.

Lesen Sie auch: Marihuana bleibt eine Woche nach dem Rauchen in der Muttermilch aktiv

Lustiges und lehrreiches Segment: Blitz-Runden-Quiz

Im Blitzquiz dieser Woche, moderiert von Lester Holt und Dave Price, beantworteten die Teams Fragen zu Wetter und Weltraum. Hier sind einige Highlights:

Sondervorstellung und Interview mit Megan Piphus

Die Puppenspielerin und Bauchrednerin Megan Piphus nahm an der Show teil, um künftige Geschichtenerzähler zu inspirieren, und führte mit ihren Puppen eine bezaubernde Musiknummer auf. Megan gab Einblicke in ihr Handwerk und ermutigte die Kinder, ihre einzigartigen Talente mit Hingabe und harter Arbeit zu verfolgen.

Wissenschaftliches Experiment: Herstellung von Gummiwürmern

Kate, die Chemikerin, demonstrierte zusammen mit Dylan Dreyer ein lustiges und lehrreiches wissenschaftliches Experiment: die Herstellung von Gummiwürmern. Mit Hilfe von lebensmittelechten Chemikalien und Spritzen stellten sie köstliche Gummibonbons her, die die faszinierende Welt der Chemie veranschaulichten.

Fazit

Zu Beginn der Sommermonate sollten Sie daran denken, sich sicher im Wasser zu bewegen und Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Ganz gleich, ob Sie schwimmen gehen, Sonnenschutzmittel auftragen oder sich bei anderen Aktivitäten vergnügen – diese Tipps und Erkenntnisse werden Ihnen helfen, den Sommer optimal zu nutzen. Genießen Sie die Saison, bleiben Sie sicher, und haben Sie Spaß!