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Was ist CrossFit Open Workout 22.3? Alle Details enthüllt

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CrossFit Open Workout 22.3 wurde jetzt enthüllt.

Hör zu.

Was ist CrossFit Open Workout 22.3?

Für die Zeit :
21 Klimmzüge
42 Doppeluntergänge
21 Triebwerke (Gewicht 1)
18 Klimmzüge für die Brust
36 Doppelgänger
18 Triebwerke (Gewicht 2)
15-Bar-Muscle-Ups
30 doppelt unter
15 Triebwerke (Gewicht 3)

Frau 65 Pfund, dann 75 Pfund, dann 85 Pfund

Männer 95 Pfund, dann 115 Pfund, dann 135 Pfund

Zeitlimit: 12 Minuten

Was ist CrossFit Open Workout 22.3 Scaled (16-54 Jahre)?

Für die Zeit :
21 springende Klimmzüge an der Stange
42 einzeln unter
21 Triebwerke (Gewicht 1)
18 Klimmzüge an der Stange
36 einzeln unter
18 Triebwerke (Gewicht 2)
15 Brustklimmzüge mit Langhantel
30 Subsimples
15 Triebwerke (Gewicht 3)

Frau 45 Pfund, dann 55 Pfund, dann 65 Pfund

Männer 65 Pfund, dann 85 Pfund, dann 105 Pfund

Zeitlimit: 12 Minuten

Was ist CrossFit Open Workout 22.3 Foundations?

Für die Zeit :
21 gebogene Reihen
42 Puppen
21 Triebwerke
18 springende Klimmzüge an der Stange
36 Puppen
18 Triebwerke
15 springende Klimmzüge von der Brust bis zur Stange
30 Puppen
15 Triebwerke

Frau 35 Pfund

Männer 45 Pfund

Zeitlimit: 12 Minuten

Was ist CrossFit Open Workout 22.3 Adaptive?

Bestimmt werden

Obere Extremität

Bestimmt werden

Minderwertiges Mitglied

Bestimmt werden

Neuromuskulär

Bestimmt werden

Vision

Bestimmt werden

Kleine Größe

Bestimmt werden

Sitzend mit Hüftfunktion

Bestimmt werden

Sitzen ohne Hüftfunktion

Bestimmt werden

Intellektuell

Bestimmt werden

Was ist das CrossFit Open?

der Crossfit Open umfasst drei Workouts über einen Zeitraum von drei Wochen. Es ist ein globales Fitnessfest, bei dem CrossFit-Athleten aller Altersgruppen, Hintergründe und Lebensbereiche zusammenkommen, um ihre Gesundheit und Fitness zu testen und zu verbessern und dabei Spaß zu haben.

2022 ist der 12und Ausgabe der CrossFit Open.

Ziele Crossfit Community Gemeinsam Was ist CrossFit Open Workout 22.3?
Lass dir von der Community helfen!

Vergiss nicht, du hast bis Montag, den 14. März um 17:00 Uhr PT Zeit, um das Training abzuschließen und deine Punktzahl einzureichen.

Ein Teil des Spaßes besteht darin, Ihren Namen auf dem zu sehen Rangfolge.

Was sind die Termine für die CrossFit Open 2022?

Die CrossFit Open 2022 finden vom 24. Februar bis 14. März statt.

Jedes Training wird jeweils am Donnerstag veröffentlicht.

Aus welchen Divisionen bestehen die CrossFit Open 2022?

Insgesamt gibt es 37 Abteilungen. Diese richten sich nach Geschlecht, Alter und Fähigkeiten.

Es gibt drei verschiedene Wege zu gehen:

„Unabhängig von Ihrem Alter oder Können, wenn Sie sich für The Open anmelden, melden Sie sich an, um Ihr Bestes zu geben, Erinnerungen zu sammeln und Spaß zu haben. Chatten Sie noch heute mit Ihrem Trainer, um einen Spielplan zu erstellen, und sehen Sie sich jede Woche die Ranglisten von The Open an, um zu sehen, wie Sie und Ihre Box im Vergleich zu über 13.000 anderen Partnern auf der ganzen Welt abschneiden.

Genießen

Die Kameradschaft und Atmosphäre in den Boxen auf der ganzen Welt während The Open ist einzigartig und ein wirklich unvergessliches Erlebnis.

„Die CrossFit Open stehen allen offen. Egal, ob es Ihr erstes Open oder Ihr fünftes ist, nichts geht über das Gefühl der Kameradschaft, das Sie bekommen, wenn Sie eine unterhaltsame Herausforderung mit unzähligen anderen auf der ganzen Welt teilen.

Vergiss nicht Reiche deine Fotos von den CrossFit Open in unserem Wettbewerb ein.

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