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Wenn es um die Gesundheit der Haut geht, ist Kollagen ein Schlagwort in der globalen Beauty-Arena. Und das hat sicher einen sehr guten Grund. Als reichlich vorhandenes Protein im menschlichen Körper ist Kollagen in Knochen, Blut, Muskeln, Sehnen, Gelenken und Knorpeln vorhanden. Abgesehen davon ist es ein Protein, das der Haut Elastizität und Festigkeit verleihen kann. Da 70 % der Haut aus Kollagen besteht, können Sie sehen, warum es ein so wesentlicher Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln und Schönheitsprodukten ist.
Der menschliche Körper produziert auf natürliche Weise Kollagen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Prozess, was zu Falten und anderen alternden Hautproblemen führt. Das ist nicht alles. Unsere Lebensstilfaktoren spielen auch eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Kollagenspiegels. Frauen und Männer, die ständig der Sonne und ihren harten UV-Strahlen ausgesetzt sind, sehen Schäden in den Kollagenfasern, wenn sie in die Dermis der Haut eindringen. Hier befinden sich Elastin und Kollagen.
Menschen, die übermäßig rauchen, bauen ihr Kollagen schnell ab, was zu Falten und vorzeitiger Hautalterung führt. Alle Elemente, die zu oxidativem Stress in Ihrem Körper führen, wie Umweltverschmutzung, unausgewogene Ernährung und akuter Stress, führen jedoch zu Hautentzündungen und schädigen den Kollagenspiegel. Nach und nach wird die Haut nicht mehr so gesund und aufgepolstert sein wie zuvor, mit der richtigen Menge an Kollagen. Daher ist es wichtig, a zu erhalten Kollagenergänzung aus Singapur die fehlendes Kollagen auffüllt und Ihre Haut weich und prall macht.
Fügen Sie Ihrem Hautprogramm eine Kollagenergänzung hinzu
Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Haut das richtige Kollagengleichgewicht erhält, ist der Beginn der Nahrungsergänzung. Idealerweise nehmen Sie ein Collagengetränk, eine Tablette oder ein Pulver zu sich. Die Kollagenform, die Sie einnehmen möchten, hängt davon ab, was Sie auswählen. Beispielsweise sollen Kollagenpulver zweimal eingenommen werden, nach dem Frühstück und nach dem Abendessen. Frauen, denen dieses Formular gefällt, können es abonnieren. Es wäre hilfreich, wenn Sie auch sehen würden, was zu Ihrem Lebensstil passt. Es gibt zum Beispiel Männer und Frauen, die viel unterwegs sind und Kollagen in einer Form aufnehmen möchten, die nicht lange dauert. Für sie wirken Kollagenkapseln besser. Heutzutage verkaufen mehrere Dienstleister Kollagenpräparate aller Art. Sie können fortfahren und diejenige auswählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht, und mit der Einnahme beginnen. Nach längerem Gebrauch von 8-10 Wochen.
Kollagenergänzungen können die Haut von innen nähren, die Kollagensynthese fördern und die Strukturproteine der Haut sichern. Es wäre hilfreich, wenn Sie es als internes Schönheitsserum betrachten würden, das Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt.
Heute haben Sie jedoch Zugang zu mehreren Möglichkeiten, Ihr Kollagen zu erhalten und auch seine Produktion zu verbessern. Zu den notwendigen Richtlinien gehören:
- Vorsicht vor Sonneneinstrahlung
Sonnenlicht ist die Quelle von Vitamin D, und es ist notwendig, eine bestimmte Menge Sonnenlicht aufzunehmen, um den Vitamin-D-Spiegel im Körper auszugleichen. Dies liegt daran, dass Vitamin D mit einer guten Immunität und einer stabilen allgemeinen Gesundheit verbunden ist. Wenn Sie Ihre Haut jedoch längere Zeit den harten Sonnenstrahlen aussetzen, kann dies zu Schäden wie Melanomen führen, die den Alterungsprozess beschleunigen und die Kollagenspeicher erschöpfen können.
Daher ist es wichtig, Ihr Gesicht vor der Sonne zu schützen, wenn Sie ausgehen. Entweder Sie tragen einen Hut oder Sie verwenden Sonnencreme. Die Hitze der Sonne ist morgens nicht so gefährlich. Am Nachmittag wird es hart und stark, und Sie müssen Ihre Haut davor bewahren.
Eines der besten Dinge, die Sie hier tun können, ist, Ihrer Katze einen Sonnenhut hinzuzufügen. Es hilft, Gesicht, Hals und Ohren vor Sonnenstrahlen zu schützen. Die Haut in diesen Bereichen ist empfindlich und neigt dazu, schnell zu altern.
Ernähren Sie sich ausgewogen
Zu allem anderen nährt uns die Nahrung, die wir essen, und ermöglicht dem Körper, enormes Kollagen zu erzeugen. Daher verbessert eine Ernährung, die reich an Nährstoffen wie Zink, Mangan, Vitamin C und Kupfer ist, die Kollagenproduktion. Sie müssen Brokkoli, dunkelgrünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Beeren und vieles mehr konsumieren. All diese Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Immunität der Haut.
Notwendige Fettsäuren sind auch für die allgemeine Gesundheit der Haut, die Bekämpfung von Entzündungen und den Abbau von Kollagen unerlässlich. Hier ist es notwendig, sich für frische Samen und Nüsse zu entscheiden, die eine reiche Quelle von Omega 6 sind. Sie können auch fetten Fisch wie Sardinen und Lachs verzehren.
Schließlich wurde festgestellt, dass Kollagen der wesentliche Schönheitsbestandteil ist, der Frauen hilft, ihre Jugend zu bewahren und ihr Bestes zu geben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Haut und Ihrem Schönheitsprogramm mehr Kollagen hinzufügen können.
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