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(Dies ist der erste in einer fortlaufenden Reihe von Wellness-Artikeln, die die Kraft des Geistes erklären und wie er unser Leben, unsere sportliche Leistung und unsere Beziehungen stärken kann.)
Von Terry Carter
Viele von uns erkennen die Kraft unserer eigenen Worte nicht. Sie sind buchstäblich Befehle an Ihren Geist und Körper, die von Ihrem Unterbewusstsein erfüllt werden.
Egal, ob Sie darum kämpfen, eine Verletzung zu heilen oder versuchen, ein neues Maß an Erfolg in der Leichtathletik oder im Leben zu erreichen, die Kraft des erhabenen Denkens kann die Geschichte der Selbstsabotage in einen würdigen Krieger verwandeln.
Als Coach/Mentor/Therapeut habe ich die Kraft des Geistes studiert und angewendet, um das Leben vieler Menschen zu verändern, darunter Sportler, Studenten, Familien, Paare und Erwachsene. Die meisten können Veränderungen in ihrem Fokus, ihrer Motivation, ihrer Energie und ihren Ergebnissen sehen, indem sie ihre Gewohnheiten und die Bedeutung vergangener Ereignisse verbessern.
Die Arbeit von World Wellness Today konzentriert sich derzeit auf drei Hauptbereiche:
- Christlicher Rat
- Leistungstherapie mit Sportlern, Trainern
- Familientherapie mit Eltern und Kindern
Für Sportler helfe ich ihnen, Nervosität/Angst zu kontrollieren, häufige Fehler zu vermeiden, zu trainieren und bessere Leistungen durch Mindset-Upgrades zu erbringen. Eine einfache Visualisierungsübung, wie die Vorstellung, dass Ihr Rücken aus einem gummiartigeren Material besteht, das außergewöhnlich flexibel ist, hilft Sportlern, Flexibilität zu erzeugen – und einen breiteren, kraftvolleren Schwung bei Sportarten wie Golf, Tennis oder Baseball/Softball. Turner und Taucher leben von solchen mentalen Ansätzen.
Sportler und Trainer sehen ihre Leistung oft nur in Perfektion oder Unvollkommenheit. Da wir alle Menschen sind, kommt wenig, was wir tun können, an Perfektion heran. Es ist in jeder Hinsicht ein unmöglicher Maßstab, an dem Sie Ihre Leistung messen können. Der Athlet wird sich immer als Versager sehen und der Trainer kann oft zu hart in seinem Urteil sein. Es gibt bessere Möglichkeiten, selbst Spitzensportler sowie junge Anfänger zu motivieren und ihnen zu helfen, ihren Sport anzunehmen und ihn Jahre später weiterhin zu genießen.
Für diejenigen, die verletzt oder kämpfen, kann ich sie bitten, sich daran zu erinnern, dass ihre Körper geschaffen und entworfen wurden, um sich selbst zu heilen, und sie daran erinnern, dass über 1.000 nützliche natürliche Chemikalien in den Körper freigesetzt werden, wenn sie sich einer einfachen und hohen Visualisierung unterziehen. Ich kann sie bitten, Schmerzen, Einschränkungen, Unterdrückung usw. loszulassen. und bewegen Sie sich in Richtung des ursprünglichen Körperabdrucks, wie Sie ihn erstellt haben. Dieses Gespräch gibt ihnen Macht über ihren Körper, was ein kraftvoller und proaktiver erster Schritt ist.
Neue Überzeugungen können, wenn sie ermutigt und wiederholt werden, mit Übung und ihrer richtigen Umsetzung eine neue Biologie schaffen, so Dr. Joe Dispenza, der zahlreiche Artikel und Bücher über Heilung und Körpertransformation geschrieben hat.
(Beim nächsten Mal erklären wir, warum Ihr Bewusstsein und Unterbewusstsein entscheidend sind, um Prüfungsangst und Sportangst zu überwinden.)
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In der Leichtathletik zu gewinnen bedeutet nicht, perfekt zu sein. Es konzentriert sich auf Ihre beste Leistung zu diesem Zeitpunkt, spielt Ihre Stärken aus und passt sich den Überraschungen an, die der Wettbewerb mit sich bringt. (Foto von Terry Carter/UDPhotos für @WorldWellness2d)
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Der Geist reagiert gut auf Einladungen zu Exzellenz und hohen Leistungszielen. Sportler wissen, dass Ermutigung oft geopfert und durch Kritik, Hänseleien, Mobbing und angstbasierte Taktiken auf dem Feld und im Training ersetzt wird. (Foto von Terry Carter/UDPhotos für @WorldWellness2d)
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