Jeden Tag erleben wir Geräusche in unserer Umgebung, wie zum Beispiel die Geräusche von Fernsehen und Radio, Haushaltsgeräten und Verkehr. Normalerweise haben diese Geräusche einen sicheren Pegel, der unser Gehör nicht schädigt. Aber Geräusche können schädlich sein, wenn sie zu laut sind, auch nur für kurze Zeit, oder aber, wenn sie laut und langanhaltend sind. Diese Geräusche können empfindliche Strukturen im Innenohr schädigen und einen geräuschinduzierten Hörverlust (NIHL) verursachen.
Gehörschutzes
NIHL kann sofort auftreten oder sich schleichend entwickeln. Er kann vorübergehend oder dauerhaft sein und ein Ohr oder beide Ohren betreffen. Auch wenn Sie nicht bemerken, dass Sie Ihr Gehör leidet, könnten Sie in Zukunft Probleme beim Hören haben, z. B. in der Form, dass Sie andere Menschen nicht verstehen können, wenn sie sprechen, insbesondere am Telefon oder in einem lauten Raum. Unabhängig davon, wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt, ist eines sicher: Lärmbedingter Hörverlust kann verhindert werden.
Wer ist von NIHL betroffen?
Die Belastung durch schädlichen Lärm kann in jedem Alter auftreten. Menschen jeden Alters, einschließlich Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und ältere Menschen, können NIHL entwickeln. Basierend auf einer CDC-Studie von 2011-2012, die Hörtests und Interviews mit Teilnehmern umfasste, weisen mindestens 10 Millionen Erwachsene (6 Prozent) in den USA unter 70 Jahren, und vielleicht sogar 40 Millionen Erwachsene (24 Prozent),
Merkmale in ihren Gehörtests auf, die auf einen Hörverlust auf einem oder beiden Ohren durch Lärmeinwirkung hindeuten. Forscher schätzen außerdem, dass bis zu 17 Prozent der Teenager (im Alter von 12 bis 19 Jahren) Merkmale in ihrem Hörtest aufweisen, die auf einem oder beiden Ohren auf NIHL hindeuten (Pediatrics 2011), basierend auf Daten aus den Jahren 2005-2006.
Was verursacht NIHL?
NIHL kann durch einmalige Exposition gegenüber einem intensiven „Impuls“-Geräusch, wie z. B. einer Explosion, oder durch kontinuierliche Exposition gegenüber lauten Geräuschen über einen längeren Zeitraum, wie z. B. Lärm in einer Fabrik, verursacht werden. Interventionen zur Vermeidung von Hörverlust durch Lärm am Arbeitsplatz sind deswegen wichtig. Zu den Freizeitaktivitäten, bei denen Sie einem NIHL-Risiko ausgesetzt sein können, gehören Zielschießen und Jagen, Schneemobilfahren, das Hören von MP3-Playern mit hoher Lautstärke über Kopfhörer, das Spielen in einer Band und der Besuch lauter Konzerte.
Schädliche Geräusche zu Hause können von Quellen wie Rasenmähern, Laubbläsern und Holzbearbeitungswerkzeugen stammen. Schall wird in Einheiten gemessen, die als Dezibel bezeichnet werden. Geräusche mit oder unter 70 dBA verursachen selbst nach längerer Exposition wahrscheinlich keinen Hörverlust. Eine lange oder wiederholte Exposition gegenüber Geräuschen von 85 dBA oder mehr kann jedoch zu Hörverlust führen. Je lauter der Ton, desto kürzer die Zeit, bis NIHL eintritt.
Hier sind die durchschnittlichen Dezibelwerte einiger bekannter Geräusche:
- Normales Gespräch 60-70 dBA
- Kino 74-104dBA
- Motorräder 80-110 dBA
- Musik über Kopfhörer bei maximaler Lautstärke, Sportveranstaltungen und Konzerte 94-110 dBA
- Sirenen 110-129dBA
- Feuerwerk 140-160dBA
Ihre Entfernung von der Schallquelle und die Zeitdauer, während der Sie dem Schall ausgesetzt sind, sind ebenfalls wichtige Faktoren für den Schutz Ihres Gehörs. Eine gute Faustregel ist, Geräusche zu vermeiden, die zu laut oder zu nah sind oder zu lange andauern.
Wie kann Lärm unser Gehör schädigen?
Um zu verstehen, wie laute Geräusche unser Gehör schädigen können, müssen wir verstehen, wie wir hören. Das Gehör hängt von einer Reihe von Ereignissen ab, die Schallwellen in der Luft in elektrische Signale umwandeln. Unser Hörnerv leitet diese Signale dann durch eine komplexe Reihe von Schritten an das Gehirn weiter.
- Schallwellen treten in das Außenohr ein und wandern durch einen engen Durchgang, den Gehörgang, der zum Trommelfell führt.
- Das Trommelfell vibriert durch die ankommenden Schallwellen und sendet diese Vibrationen an drei winzige Knochen im Mittelohr. Diese Knochen werden Hammer, Amboss und Steigbügel genannt.
- Die Knochen im Mittelohr koppeln die Schallschwingungen aus der Luft an Flüssigkeitsschwingungen in der Cochlea des Innenohrs, die wie eine Schnecke geformt und mit Flüssigkeit gefüllt ist. Eine elastische Trennwand verläuft vom Anfang bis zum Ende der Cochlea und teilt sie in einen oberen und einen unteren Teil. Diese Trennwand wird als Basilarmembran bezeichnet, da sie als Basis oder Erdgeschoss dient, auf dem wichtige Hörstrukturen sitzen.
- Sobald die Vibrationen die Flüssigkeit in der Cochlea zum Kräuseln bringen, bildet sich entlang der Basilarmembran eine Wanderwelle. Haarzellen – Sinneszellen, die auf der Basilarmembran sitzen – reiten auf der Welle.
- Wenn sich die Haarzellen auf und ab bewegen, stoßen mikroskopisch kleine haarähnliche Vorsprünge (bekannt als Stereozilien), die oben auf den Haarzellen sitzen, gegen eine darüber liegende Struktur und biegen sich. Durch das Biegen öffnen sich porenartige Kanäle, die sich an den Spitzen der Stereozilien befinden. Wenn das passiert, strömen Chemikalien in die Zelle und erzeugen ein elektrisches Signal.
- Der Hörnerv leitet dieses elektrische Signal an das Gehirn weiter, das es in einen Ton übersetzt, den wir erkennen und verstehen.
Kann NIHL verhindert werden?
NIHL ist die einzige Art von Hörverlust, die vollständig vermeidbar ist. Wenn Sie die Gefahren von Lärm verstehen, können Sie die Hörgesundheit auch im Alter schützen.
Und so geht´s:
- Werden Sie sich darüber bewusst, welche Geräusche Schäden verursachen können.
- Tragen Sie einen Gehörschutz, wenn Sie an einer lauten Aktivität beteiligt sind (aktivitätsspezifische Ohrstöpsel und Ohrenschützer sind in Baumärkten und Sportgeschäften erhältlich).
- Wenn Sie den Lärm nicht reduzieren oder sich davor schützen können, entfernen Sie sich davon.
- Achten Sie auf Geräusche mit riskanter Lautstärke in der Umgebung.
- Schützen Sie die Ohren von Kindern, die zu jung sind, um sich selbst zu schützen.
- Machen Sie Familie, Freunde und Kollegen auf die Gefahren von Lärm aufmerksam.
- Lassen Sie Ihr Gehör testen, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Hörverlust haben.
Was sind die Auswirkungen und Anzeichen von NIHL?
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum lautem Lärm ausgesetzt sind, können Sie langsam Ihr Gehör verlieren. Da der Schaden durch Lärmbelastung normalerweise allmählich eintritt, bemerken Sie ihn möglicherweise nicht, oder Sie ignorieren die Anzeichen von Hörverlust, bis sie ausgeprägter werden.
Mit der Zeit kann der Ton verzerrt oder gedämpft werden, und es kann schwierig sein, andere Personen zu verstehen, wenn sie sprechen, oder Sie müssen die Lautstärke des Fernsehers hochdrehen. Die Schäden durch NIHL können in Kombination mit dem Altern zu einem Hörverlust führen, der so schwer ist, dass Sie Hörgeräte benötigen, um die Geräusche um Sie herum zu verstärken, damit Sie besser hören, kommunizieren und an täglichen Aktivitäten teilnehmen können.
