Die beste Zeit für Sex: Wann passt es in den Elternalltag?

Sex ist ein wesentlicher Bestandteil einer Beziehung, doch für Eltern kann es schwierig sein, intime Momente in einen vollen Tagesablauf zu integrieren. Ob morgens, abends oder zwischendurch – die beste Zeit für Sex ist so individuell wie jede Partnerschaft. In diesem Artikel erfährst du, wie Eltern intime Momente finden können, warum es keine „richtige“ Zeit gibt und wie du deine Beziehung stärken kannst.

Der Morgen als perfekter Start

Für einige Paare ist der Morgen die ideale Zeit für Intimität. Der hohe Testosteronspiegel bei Männern am Morgen kann das Verlangen steigern, während die Ruhe vor dem Start in den Tag eine entspannte Atmosphäre schafft. Vorteile des Morgensex:

• Höhere Energie: Nach dem Schlaf ist der Körper ausgeruht.
• Positiver Start in den Tag: Sex kann die Laune heben und Stress reduzieren.
• Gemeinsame Zeit: Besonders bei vollen Terminkalendern kann der Morgen ideal sein.

Ein Beispiel: „Wir stellen zweimal pro Woche den Wecker früher, ziehen uns etwas Schönes an und genießen diese Zeit zu zweit, bevor der Alltag beginnt,“ sagt eine Mutter von vier Kindern.

Mittagspausen für spontane Intimität

Wer tagsüber etwas Freiraum hat, nutzt oft die Zeit während der Mittagspause oder wenn die Kinder in der Schule sind. Sex in der Mittagspause hat einige Vorteile:

• Unverplante Zeit: Tagsüber sind die Kinder außer Haus, und der Druck des Tages ist geringer.
• Spontaneität: Manchmal entstehen die schönsten Momente aus der Gelegenheit heraus.
• Energieboost: Eine intime Begegnung in der Mittagspause kann den restlichen Tag beleben.

Eine Mutter von zwei Kindern sagt dazu: „Wir arbeiten beide von zu Hause aus. Während unserer Mittagspausen schaffen wir uns regelmäßig Freiräume für uns.“

Abends: Zeit für Ruhe und Nähe

Viele Paare bevorzugen den Abend, um zur Ruhe zu kommen und Nähe zu genießen. Besonders nach einem langen Tag, wenn die Kinder schlafen, kann dies die perfekte Zeit sein. Abendlicher Sex:

• Routinen schaffen Nähe: Rituale wie gemeinsames Duschen oder Entspannen helfen, den Alltag hinter sich zu lassen.
• Ungezwungene Intimität: Ohne Zeitdruck kann man sich voll aufeinander konzentrieren.
• Eingespielte Abläufe: Besonders für Eltern bietet der Abend eine planbare Möglichkeit, intime Momente zu genießen.

Eine Mutter erklärt: „Wir haben jeden Abend nach dem Zubettgehen der Kinder Zeit für uns. Es ist nicht immer spontan, aber es funktioniert für uns.“

Spontane Momente: Der Schlüssel zu Flexibilität

Nicht jedes Paar hält sich an feste Zeiten. Spontaneität ist für viele der Schlüssel zu einem erfüllten Liebesleben. Ein kurzer Moment im Badezimmer oder ein überraschender Augenblick im Schlafzimmer kann genauso wertvoll sein. Wichtig ist, dass beide Partner ihre Bedürfnisse äußern und aufeinander eingehen.

Eine Mutter teilt mit: „Wenn ich das Gefühl habe, es war schon lange her, schicke ich meinem Partner eine kleine Nachricht oder ein Bild. Das bringt immer wieder Schwung in den Alltag.“

Herausforderungen für Eltern: So könnt ihr sie meistern

Zeitmangel, Stress und Erschöpfung sind häufige Hindernisse für Eltern. Doch mit einigen Tipps und Tricks lässt sich Intimität wieder in den Alltag integrieren:

1. Planung: Klingt unromantisch, ist aber effektiv. Legt Zeiten fest, die nur euch gehören.
2. Kommunikation: Sprecht offen über eure Bedürfnisse und Wünsche.
3. Kreativität: Nutzt freie Momente – sei es während der Mittagspause oder nach dem Abendessen.
4. Selbstfürsorge: Achtet darauf, euch selbst Zeit für Erholung zu gönnen. Nur wer sich wohlfühlt, kann auch Nähe genießen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Fazit: Keine Regeln, nur euer Weg

Die beste Zeit für Sex ist die, die für euch beide passt. Kommunikation, Flexibilität und gegenseitiges Verständnis sind die Basis für ein erfülltes Liebesleben – unabhängig davon, ob es morgens, mittags oder abends stattfindet.