Der Mindset Shift, den alle Eltern versuchen sollten

Der folgende Auszug ist dem Buch entnommen LANGE STRASSE von Ari Wallach. Copyright 2022 von HarperOne. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von HarperCollins Publishers.

Ich war in der Küche und bereitete mein weltberühmtes Drachenei-Dinner (Rührei mit gehackten Hot Dogs und Käse) vor, als ich eine Vibration in meiner Tasche spürte. Es war eine Bewerbungsbenachrichtigung von unserer örtlichen Schule. Meine zwölfjährige Tochter Ruby war bei ihren Spanisch-Hausaufgaben durchgefallen, die genau zwölf Sekunden zuvor fällig waren.

Meine sofortige Reaktion auf dieses Summen hielt jedoch Hunderttausende von Jahren an. Alle Arten von Chemikalien und Neurotransmittern fingen an, in mein Gehirn zu schießen. Wut, weil ich die Aufgabe verpasst habe, natürlich, aber darunter war Scham (was für ein Elternteil bin ich?), Angst (wenn sie so weitermacht, kommt sie nicht in ihre College-Wahl) und ein tiefes Gefühl, dass sie etwas falsch macht Ich hatte die Stammesangehörigen verärgert, und heute Nacht würde ich mich aus der Höhle „verdrängt“ wiederfinden, gezwungen, mich gegen große Tiere mit sehr großen Zähnen durchzusetzen. Bei all dem, das durch meinen Kopf und meinen Körper ging, musste ich mich entscheiden: in Panik geraten, meinen Scheiß verlieren, Ruby anschreien oder eine Pause machen … und Longpaths Prinzipien folgen.

Longpath – eine einfache, aber tiefgreifende Denkweise, die das Denken vom Kurzfristigen zum Langfristigen verlagert – ermöglichte es mir, diese halbe Sekunde des Innehaltens zu nehmen und den Wirbelsturm von Chemikalien und Hormonen zu erkennen, der sich schnell in mir aufbaute. Und in dieser Pause liegen die Hunderttausende von Jahren vor diesem Moment, die Hunderttausende von Jahren danach und die Erkenntnis, dass ich nur ein Glied in einer größeren Kette war. In meinem besten Eindruck von Carl Sagan war ich Teil eines blassblauen Punktes im sich ständig erweiternden Universum von Raum und Zeit.

Eine halbe Sekunde später wurde mir klar, dass die Tatsache, dass Ruby wusste, was Biblioteca bedeutete, nichts über ihre Zukunft oder die unserer kollektiven Menschheit bestimmen würde. Das Wichtigste war, sich nicht über die verpassten Hausaufgaben aufzuregen – sie würden später nach dem Abendessen gelöst und ich könnte mit ihm darüber sprechen. Was zählte, war die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der mentalen und emotionalen Geisteszustände, als wir uns als Familie zusammensetzten – ein Ritual, bei dem die Art und Weise, wie ich mich mit meinen Lieben verbinde, weitaus größere Auswirkungen auf das Leben haben würde.Rubys Zukunft nur eine verpasste Mission. Und dann, sogar später, würde ich das Wichtigste tun: diese lästigen Telefonbenachrichtigungen von seiner Schule ausschalten.

Wir alle haben solche Momente – wahrscheinlich öfter als wir denken. Wir leben in einer Welt ständiger Updates, Benachrichtigungen und „Eilmeldungen“, und all dies wirkt sich darauf aus, unseren Cortisol- und Adrenalinspiegel in die Höhe zu treiben, Kampf- oder Fluchtreaktionen unseres zentralen Nervensystems hervorzurufen und – wenn es falsch gehandhabt wird – uns in eine Spirale nach unten zu schicken ein Haufen schwelender emotionaler Trümmer. Es ist das Ergebnis reaktionären kurzfristigen Denkens, das zwar manchmal wertvoll ist, aber überlaufen kann, wenn es nicht kontrolliert wird. Wir verlieren das große Ganze aus den Augen – was uns insgesamt wirklich wichtig ist.

Das Problem ist, dass eine kurzfristige Denkweise (eine Denkweise, die eine Reihe von Überzeugungen ist, die die Art und Weise, wie Sie denken, fühlen und sich verhalten, beeinflusst) ständig einsetzt, egal ob es sich um eine belastende Arbeits-E-Mail handelt, die sich spät nachts einschleicht, oder um selbstverschuldete Schuldgefühle das kommt von einem Vater, der das Gefühl hat, im Spanischunterricht nicht genug für seine Tochter zu tun. Diese Erfahrungen sind für viele von uns die neue Normalität, aber wir stehen vor Herausforderungen, die uns zwingen, über diese Denk- und Handlungsweise hinauszugehen. Es gibt Zeiten, in denen wir größer denken müssen als „jetzt“ und in ein paar Stunden, ein paar Tagen, ein paar Jahren, ein paar Generationen denken.

Die Longpath-Denkweise trägt teilweise dazu bei, unsere Reaktionen auf stressige Zeiten zu lindern, indem sie eine Art und Weise bietet, die Welt zu sehen, die zukunftsbewusstes Denken und Verhalten kultiviert. Longpath hilft uns, über unsere individuelle Lebensspanne hinaus zu denken und zu fühlen und die Auswirkungen, die wir auf zukünftige Generationen haben werden. Und ja, das haben uns frühere Generationen angetan.

Aber Longpath ist mehr als ein Mantra, eine praktische „Achtsamkeits-Auszeit“! Mahnung oder ein Fünf-Schritte-Rezept für eine bessere Zukunft. Es ist eine Möglichkeit, sich mit der richtigen Einstellung um die Welt zu bewegen. Es hilft uns, die Dinge zu priorisieren, die wirklich wichtig sind, und zu erkennen, was nicht wichtig ist.

Longpath ist ein Geisteszustand, eine Seinsart und eine Herangehensweise an das Leben und das Universum, die Gemeinschaft und Einheit mit allen anderen lebenden und nicht lebenden Dingen über Zeit und Raum hinweg sucht – mit einem Blick von 30.000 Fuß in den Himmel und 30 tausend Jahre in Vergangenheit und Zukunft. Longpath erinnert uns daran, dass wir Teil von etwas sind, das größer ist als wir selbst, und dass wir, selbst wenn unsere Zeit begrenzt ist, die großen Vorfahren werden müssen, die unsere Nachkommen von uns erwarten.