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CrossFit Open Workout 22.3 Bewegungsstandards


Das dritte Training der Open wurde vorgestellt Und damit kommt etwas unglaublich Wichtiges: die CrossFit Open Workout 22.3 Movement Standards.

Die Bewegungsstandards stellen sicher, dass sich jeder Athlet auf der Welt an die gleichen Anforderungen hält, was es einfach macht, die Leistung zu vergleichen und sicherzustellen, dass kein Athlet Abkürzungen nimmt.

Worauf sollten Sie also während des 22.3 achten?

Lernen CrossFit Open Workout 22.3-Skala

CrossFit 22.3 Offenes Training

Für die Zeit :
21 Klimmzüge
42 Doppeluntergänge
21 Triebwerke (Gewicht 1)
18 Klimmzüge für die Brust
36 Doppelgänger
18 Triebwerke (Gewicht 2)
15-Bar-Muscle-Ups
30 doppelt unter
15 Triebwerke (Gewicht 3)

Frau 65 Pfund, dann 75 Pfund, dann 85 Pfund

Männer 95 Pfund, dann 115 Pfund, dann 135 Pfund

Zeitlimit: 12 Minuten

CrossFit Open 22.3 Trainingsbewegungsstandards

CrossFit Open 22.3 Trainingsbewegungsstandards

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Die CrossFit Open 2022

Crossfit Community: Frau mit Kettlebell CrossFit Open Training 22.3 Bewegungsstandards

Die CrossFit Open 2022 begannen am 24. Februar mit einem Triplett aus Wall Walks, Dumbbell Snatches und Box Jumps.

Jetzt in seiner 12. Auflage, der Öffnen Sie CrossFit ist ein dreiwöchiger Online-Fitnesswettbewerb, der die globale CrossFit-Community zusammenbringt. Es markiert den Beginn der Wettbewerbssaison 2022 der CrossFit Games und ist der erste Schritt zur Qualifikation für die CrossFit Games.

Das diesjährige Open findet vom 24. Februar bis 14. März statt, wobei die Workouts jeden Donnerstag wöchentlich veröffentlicht werden. Es gibt insgesamt 37 Splits (basierend auf Alter, Geschlecht und Fähigkeiten) und drei verschiedene Tracks, denen gefolgt werden muss: RX, Scaling und Foundations.

Finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen CrossFit Open auf unserer Homepage.

Das Open ist für alle da, genau wie unser brandneues Fotowettbewerb. Mehr erfahren!

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