Jeder wird beim ersten Mal eine unbestreitbar andere sexuelle Erfahrung haben. Wenn Sie eine Vaginalbesitzerin sind, ist dies das erste Mal, dass Sie aus verschiedenen Gründen Schmerzen und Beschwerden verspüren. Diese Empfindungen können reichen von leichter Unannehmlichkeit bis hin zu starken Schmerzen. Es kann sogar sein, dass Sie während des Geschlechtsverkehrs bluten.
Es ist jedoch ein Fehler anzunehmen, dass Sex beim ersten Mal schmerzhaft sein wird. Das Dehnen des Jungfernhäutchens nach dem Eindringen kann Schmerzen und Blutungen verursachen. Aber nicht jeder hat ein intaktes Jungfernhäutchen, und manche Menschen haben überhaupt keins.
Wenn Sie also beim ersten Mal nicht bluten, ist das in Ordnung. Andere Ursachen für schmerzhaften Sex können ein Mangel an Flüssigkeitszufuhr, unbequeme sexuelle Positionen oder emotionale Gründe wie Angst vor dem ersten Sex sein.
Es gibt keinen Grund, warum Sie keinen bequemen Sex erleben sollten, selbst wenn es Ihr erstes Mal ist. Gleichzeitig kann niemand garantieren, dass es völlig schmerzfrei sein wird. Aber wenn Sie einige der folgenden Sextipps beachten, können Sie das erste Mal angenehmer gestalten.
9 Tipps, um Ihren ersten Sex weniger schmerzhaft zu machen
1. Erfahren Sie mehr über Sex
Weltweite Sexualaufklärung ist in Bildungseinrichtungen nicht so wichtig. Aber glücklicherweise stehen heute im Zeitalter des Internets mehrere zuverlässige Quellen für diesen Zweck zur Verfügung.
Sie können medizinisch geprüfte Artikel und Zeitschriften durchsuchen, Tutorial-Videos ansehen und sogar Message Boards anzeigen. Lassen Sie sich am besten vor dem ersten Mal von Ihrem Frauenarzt beraten, um einen angenehmen Sex zu haben und gleichzeitig Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Wenn Sie schüchtern sind, ist es auch nicht schlecht, Informationen über sichere Sexualpraktiken aus authentischen Quellen zu erhalten.
2. Erfahren Sie mehr über Ihre Anatomie
Zusätzlich zum Lernen über Sex müssen Sie Ihren Körper gut genug kennen, um Vergnügen und Komfort während der sexuellen Aktivität zu gewährleisten. Auf diese Weise können Sie Ihren Partner auch beim Vorspiel und beim Sex über Ihre Vorlieben informieren.
Verbringen Sie etwas Zeit damit, Ihren Körper allein zu erkunden und sich zu amüsieren – dies ist eine der besten Möglichkeiten, etwas über Ihre Anatomie zu lernen. Das Eindringen mit den Fingern kann Ihnen helfen, sich an die Idee des Eindringens zu gewöhnen. Wenn Sie ein Sexspielzeug haben, gut und gut.
Dann haben Sie beim Sex mit Ihrer Partnerin weniger Angst, dass sie mit Ihren Fingern und Ihrem Penis eindringt.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Sex
Sex beinhaltet zwei Personen, und beide Partner müssen sich über Sex auf der gleichen Seite befinden, bevor sie sich darauf einlassen. Zögern Sie nicht, Ihre Sorgen und Sorgen mit Ihrem Partner zu besprechen.
Es ist am besten, sich im Voraus um sie zu kümmern und vorbereitet zu sein, anstatt beim ersten Mal eine schlechte sexuelle Erfahrung zu machen, die Ihre Stimmung ruinieren kann.
4. Wählen Sie einen sicheren Ort, um Sex zu haben
Für Neulinge spielt der Ort eine Schlüsselrolle, um bequemen Sex ohne Sorgen zu genießen. Du wirst vielleicht aufgeregt, fühlst dich unsicher und möchtest Sex an verrückten Orten wie der Natur, einem Pool oder einem Auto haben, aber halte diese Ideen fern, wenn dies dein erstes Mal ist.
Es mag typisch klingen, aber dein Schlafzimmer wäre der perfekte Ort, um Sex zu haben. Die Wahl Ihres Schlafzimmers gibt Ihnen auch die Freiheit, kreativ zu sein und mit Licht, Düften und Musik zu experimentieren, um die Stimmung zu bestimmen. Sie können bei Bedarf auch paarfreundliche Hotels wählen.
5. Beteiligen Sie sich an einem ausreichenden Vorspiel
Der häufigste Fehler, den Anfänger machen, ist ein unzureichendes Vorspiel. Wenn die Vagina nicht gut geschmiert ist, wird der Sex aufgrund der Reibung mit Sicherheit schmerzhaft sein. Sex zum ersten Mal ist aufregend, aber Sie sollten es nicht überstürzen. Nehmen Sie sich beim Vorspiel Zeit und kommen Sie dem Penetrationssex langsam näher. Außerdem ist das Vorspiel für beide gleichermaßen angenehm.
Küssen, Berühren, Massieren, Umarmen, Streicheln sind großartige Vorspieltechniken. Wenn Sie stark erregt sind, strömt Blut zu Ihren Brustwarzen, Schamlippen und Klitoris und macht sie empfindlicher. Die Vagina wird mit Feuchtigkeit versorgt und dehnt sich von selbst aus. So bereitet das Vorspiel Ihren Körper emotional und körperlich vor und erhöht Ihre Chancen auf schmerzlosen Sex.
6. Verwenden Sie viel Schmiermittel
Die Vagina schmiert sich selbst, wenn sie erregt ist, aber es kann vorkommen, dass sie dies nicht richtig tut. Die schwankenden Östrogenspiegel während Ihres Menstruationszyklus können dazu führen, dass Ihre Vagina kurz vor und nach Beginn Ihrer Periode austrocknet. Scheidentrockenheit kann auch auftreten, wenn Sie unruhig sind.
Die Verwendung von Parfüm, Spülungen oder anderen Hygieneprodukten kann ebenfalls zu vaginaler Trockenheit führen. Daher ist es am besten, viel Gleitmittel zu verwenden, unabhängig davon, ob genügend natürliche Schmierung vorhanden ist oder nicht. Ein Gleitmittel auf Wasserbasis eignet sich am besten für Kondome.
7. Probieren Sie verschiedene Sexstellungen aus
Einige klassische Anfänger-Sexpositionen sind Missionar, Löffel und Frau an der Spitze. Es gibt viele andere Positionen zum Ausprobieren, also denken Sie daran, dass es keine festen Regeln gibt. Wenn Sie und Ihr Partner beide bereit sind zu experimentieren, machen Sie weiter.
Bestimmte sexuelle Positionen erfordern tiefes Stoßen und können schmerzhaft sein, wenn der Penis den Gebärmutterhals berührt. Hören Sie also auf, wenn es unangenehm wird, und versuchen Sie, den Penetrationswinkel anzupassen oder eine andere Position einzunehmen.
8. Nehmen Sie sich Zeit; überstürz es nicht
Am wichtigsten ist, dass Sie und Ihr Partner herausfinden müssen, was für Sie beide bequem ist. Zum ersten Mal gibt es keinen Grund zur Eile. Mach es langsam und stetig. Verbringen Sie genügend Zeit im Vorspiel und genießen Sie den intimen Moment der Begegnung beider Körper beim Sex. Erkundigen Sie sich in der Zwischenzeit bei Ihrem Partner, ob er oder sie mit einer Änderung einverstanden ist. Empathie zum ersten Mal zu zeigen, kann einschüchternd sein.
9. Setzen Sie realistische Erwartungen
Schließlich haben Sie vielleicht mit Ihrem Partner über Sex gesprochen, und Sie haben beim ersten Mal vielleicht einige Erwartungen. Aber am besten wäre es, jeden Moment mit Ihrem Partner zu entdecken und zu genießen, ohne nachzudenken. Filme und Erotik sind großartig, aber in Wirklichkeit erfordert Sex viel Kommunikation und Verständnis zwischen den beiden Partnern. Dank der Übung werden Sie und Ihr Partner sich im Bett besser fühlen!
Bleiben die Schmerzen nach dem ersten Mal bestehen?
Idealerweise sollte Sex nicht schmerzhaft sein. Wenn es sich nach ein paar Mal schmerzhaft anfühlt, kann es eine zugrunde liegende Ursache geben. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um die richtige Diagnose und die erforderliche Behandlung zu erhalten.
Das Endergebnis
Kurz gesagt, der Schlüssel, um Ihr erstes Sexerlebnis unvergesslich zu machen, ist die Kommunikation mit Ihrem Partner, genügend Vorspiel, viel Gleitmittel und viel Geduld!
