Wie genau sieht ein befriedigendes Sexualleben aus? Dies ist eine gute Frage. Denn wenn wir eine Vorstellung davon haben, was wir anstreben, kann es einfacher sein, die Schritte herauszufinden, die zu unternehmen sind, um dorthin zu gelangen.
Sexual- und Beziehungsforscher und Kliniker verwenden oft den Begriff „sexuelle Befriedigung“, um den Grad zu beschreiben, in dem Menschen mit ihrem Sexualleben glücklich und zufrieden sind. Forscher haben verschiedene Tools entwickelt, um zu versuchen zu messen, wie sexuell zufrieden eine Person ist, wie z Index der sexuellen Zufriedenheit, Gesamtmaß der sexuellen Befriedigungund Neue Skala der sexuellen Zufriedenheit – kurz. Sie sind im Wesentlichen kurze Fragebögen, die oft auf psychologischen Rahmenbedingungen basieren und dann wissenschaftlich auf Genauigkeit validiert werden, die ein genaues Bild davon zeichnen sollen, wie jemand über sein eigenes Sexualleben denkt.
Verschiedene Metriken repräsentieren verschiedene Theorien darüber, was es bedeutet, ein gutes Sexualleben zu haben. Einige konzentrieren ihre Fragen auf die körperliche Empfindung, die eine Person empfindet, während andere die zwischenmenschliche Verbindung bewerten, die sie mit ihren Sexualpartnern haben. Manchmal ist es so einfach, eine Person zu fragen: „Sind Sie mit Ihrem Sexualleben auf einer Skala von 1 bis 5 zufrieden?“
Es besteht kein Konsens über den „richtigen Weg“ zur Beurteilung der sexuellen Befriedigung, und Experten haben bei den meisten dieser Messinstrumente Mängel festgestellt, wenn sie für große Bevölkerungsgruppen verwendet werden, und testen weiterhin neue. Der Grund ist einfach: Es ist schwierig, eine Reihe von Fragen oder „Anzeichen“ für ein gutes Sexualleben zu erstellen, die zutreffen alle.
Die Wahrheit, und es sollte nicht so sehr überraschen, ist, dass es nicht nur eine Definition von „befriedigendem Sex“ gibt. Was für den einen befriedigend ist, mag es für den anderen nicht sein. Es geht darum, was jedem Einzelnen ein gutes Gefühl gibt und was ihm beim Sex am wichtigsten ist.
Damit Sie darüber nachdenken, wie Sie fühlen dein Sexualleben, hier sind neun Anzeichen, die darauf hindeuten, dass jemand ein befriedigendes Sexualleben hat, basierend auf den oben genannten Messinstrumenten, die von Forschern zur Beurteilung der sexuellen Zufriedenheit verwendet werden. Sie verstehen vielleicht nicht ganz, wie Zufriedenheit aussieht alleAber sie können wertvolle Einblicke für alle bieten, die einschätzen möchten, wie sie über ihre intime Welt denken – und welche Bereiche gegebenenfalls verbessert werden könnten.
1. Sie sind mit Ihrem derzeitigen Sexualleben zufrieden.
Wenn du es weißt, weißt du es. Manchmal ist es so einfach. Was Sie persönlich betrifft, würden Sie sagen, dass Sie ein ziemlich gutes Sexualleben haben. Als Individuum schätzen Sie den Sex, den Sie haben, und wie oft Sie ihn haben. Oder du hast heutzutage keinen oder überhaupt keinen Sex und so magst du es. Groß! Wenn es für Sie funktioniert, ändern Sie es nicht.
So oder so, Sie brauchen sich wirklich für nichts zu schämen, wenn es um Ihr Sexualleben geht, nichts scheint zu fehlen oder dramatisch zu fehlen, und es gibt keinen wirklichen Stress oder Schwierigkeiten beim Sex. Und wenn etwas passiert, fühlen Sie sich vollkommen in der Lage, Abhilfe zu schaffen und die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.
2. Du kannst es wirklich Komm rein.
Wenn Sie Sex haben, können Sie sich sowohl körperlich als auch geistig wirklich erregen. Sie können sich auf Ihren Körper, die körperlichen Lustempfindungen, die Erotik der Erfahrung und Ihre Verbindung zu Ihrem Partner konzentrieren. Sie haben das Gefühl, wirklich „loslassen“ und sich dem Vergnügen hingeben zu können, ohne abgelenkt, gestresst oder anderweitig dem Moment entzogen zu sein.
Wenn oder wenn es dir wichtig ist, hast du auch das Gefühl, dass du dich beim Sex emotional öffnen und mit deinem Partner verbinden kannst. Du fühlst dich in der Lage, tiefen und leidenschaftlichen Sex zu haben.
3. Sie kümmern sich um Ihren Körper.
Sie haben keine größeren Probleme oder Bedenken in Bezug auf Ihre Fähigkeit, sich körperlich auf Sex einzulassen – ob im Zusammenhang mit Erregung, Erektionen, Ejakulation, sexuellen Schmerzen usw. – oder Sie fühlen sich in der Lage, alle Herausforderungen, die Sie haben, zu bewältigen und zu bewältigen. Oder wenn körperliche Bedingungen Ihr Sexualleben beeinflussen, haben Sie das Gefühl, Strategien zu haben, damit es funktioniert.
4. Sie fühlen sich gut in Bezug auf die Qualität und Häufigkeit Ihrer Orgasmen.
Orgasmen sind für guten Sex nicht notwendig, obwohl es für manche Menschen sehr wichtig ist, konstant gute Orgasmen zu haben. Was auch immer bei Ihnen der Fall ist, Sie sind zufrieden damit, wie oft Sie Orgasmen haben. Und wenn der Orgasmus Teil Ihrer sexuellen Erfahrung ist, fühlen Sie sich zufrieden mit der Art der Stimulation, mit der Sie dorthin gelangen, wie lange es dauert und wie sich diese Orgasmen für Sie körperlich anfühlen.
5. Es besteht ein Gleichgewicht zwischen dem, was Sie geben, und dem, was Sie erhalten.
Es geht nicht nur um dich! Die Leute, mit denen Sie Sex haben, haben auch eine tolle Zeit. Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, haben Sie das Gefühl, dass sich Ihr Partner um Ihre sexuellen Bedürfnisse kümmert und sich um sie kümmert. Sie haben das Gefühl, einander zu gefallen und sich gegenseitig zu befriedigen. Du liebst die Bewegungen deines Partners und er liebt deine.
Dies gilt auch dann, wenn wir auch von Gelegenheitssexpartnern sprechen. Unabhängig davon, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht, arbeiten Sie hart daran, sicherzustellen, dass Ihr(e) Partner den Sex genießen, den Sie haben – im Grunde können sie zu jedem Punkt auf dieser Liste „Ja“ sagen. , zu.
6. Sie sprechen gerne mit Ihrem Partner über Sex.
Guter Sex hängt von guter Kommunikation ab. Dies ist besonders wichtig für Menschen in langfristigen Beziehungen, gilt aber auch für Gelegenheitssexpartner. In einem gesunden Sexualleben können Sie und Ihr Partner offen über Ihr Sexualleben sprechen (und für Gespräche empfänglich sein), einschließlich der Dinge, die Sie mögen und nicht mögen, Vorlieben und Abneigungen usw. Niemand wird defensiv oder vermeidet diese Gespräche, und Sie haben beide das Gefühl, dass Sie über Ihre tiefsten Wünsche, Bedürfnisse und Emotionen miteinander sprechen können. Sie haben auch das Gefühl, dass Sie über alle Probleme in Ihrem Sexualleben sprechen können, ohne sich Gedanken über die negativen Auswirkungen Ihrer Beziehung oder die Gefühle Ihres Partners für Sie machen zu müssen.
7. Sie haben das Gefühl, dass Sie und Ihr Partner sexuell kompatibel sind.
Dieser ist speziell für diejenigen in langfristigen Beziehungen. Glauben Sie im Allgemeinen, dass Sie und Ihr Partner ähnliche oder kompatible sexuelle Bedürfnisse, Wünsche, Stile, Vorlieben, Überzeugungen und Einstellungen haben. Dazu kann gehören, wie oft Sie Sex haben möchten, wann der Drang nach Sex einsetzt, wer den Sex initiiert, welche Art von Dingen Sie im Bett tun möchten, wie wichtig Sex für jeden von Ihnen ist, die Bedeutung von Sex in einer Beziehung , und mehr. Vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass es einen Ort gibt, an dem Sie anders sind (was unvermeidlich ist), dann können Sie Kompromisse eingehen und dafür sorgen, dass es so funktioniert, dass Sie sich alle wohlfühlen.
8. Sie genießen die Menge an Aufregung und Kreativität in Ihrem Sexualleben.
Nicht jeder braucht ein Feuerwerk und eine neue akrobatische Position, die er bei jedem Sex ausprobieren kann. Aber im Allgemeinen fühlst du dich gut mit der Abwechslung in deinem Sexleben. Dies kann sich auf die Kombination von sexuellen Handlungen beziehen, an denen Sie sich beteiligen, wie oft Sie neue Probleme und Dynamiken erleben oder die Vielfalt der Partner, mit denen Sie Sex haben (falls vorhanden).
Wenn Sie mit einem langjährigen Partner zusammen sind, fühlen Sie sich beide körperlich zueinander hingezogen und finden immer neue Wege, sich gegenseitig anzumachen. Wenn Sie andererseits das Gefühl haben, dass Ihr Sexualleben ein wenig eintönig, mechanisch, obligatorisch oder langweilig ist, sind dies alles Anzeichen dafür, dass in diesem Bereich wahrscheinlich ein wenig Raum für Verbesserungen besteht. .
9. Im Allgemeinen ist Sex eine lustige und positive Sache in deinem Leben.
Wenn du Sex hast, dann deshalb, weil du es magst, Sex zu haben. Das macht gute Laune. Es ist keine lästige Pflicht oder etwas, wofür man sich schämen oder vermeiden sollte. Sie haben das Gefühl, dass Sex eine angenehme, positive und wertvolle Aktivität in Ihrem Leben ist, die Sie tun können, wann immer Sie wollen, ohne Angst vor Verurteilung und auch ohne Druck. Wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie das Gefühl, dass Ihr Sexualleben dazu beiträgt. Es ist eines der vielen Dinge, die Sie tun, um Spaß zu haben, sich zu verbinden und sich gut zu fühlen.
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